Olá, meus amores. Hoje é dia de dica tecnológica com nosso colaborador Carlos Rabelo! E dessa vez a nossa dica é essencial para nos ajudar a manter ou entrar em forma. Vamos conferir?
Existem inúmeros aplicativos que podem ajudar você com a dieta e com a sua rotina de exercícios e ajudar a moldar sua silueta. Se você quiser pode transformar seu smartphone em um personal trainer, existem vários aplicativos de fitness que vão desde instruções de movimentos de Yoga até treinos específicos de força, perda de peso e corrida.
Na área de nutrição, existem apps que ajudam você a equilibrar sua alimentação e controlar o consumo de calorias além de auxiliarem a fazer as melhores escolhas de suas refeições. Os aplicativos mostram as variedades e informações sobre os alimentos e sugere substituições para você ingerir menos calorias. Além de estarem disponíveis para as plataformas iOS e Android, alguns deles também podem ser baixados para BlackBerry, Windows Phone. Confira abaixo alguns aplicativos que selecionamos para dar uma força no seu treino:
MY FITNESS PAL
Este aplicativo conta as calorias de suas refeições e oferece milhares sugestões de receitas de baixas calorias para você perder peso de forma saudável. Além disso, o aplicativo registra as suas atividades físicas e compartilha seus resultados no Twitter e Facebook para que seus amigos (há quem veja nisso um incentivo). Eles podem acompanhar o seu desempenho, comentar a sua atividade e oferecer um bom incentivo. O My Fitness Pal está disponível para aparelos iOS, Android, BlackBerry e Windows Phone.
ENDOMONDO
Com mais de 25 milhões de usuários, este app que se intitula o personal trainer que cabe dentro do bolso. Seja correndo, pedalando, caminhando ou qualquer outra atividade, ele promete te motivar e ainda deixar suas atividades mais divertidas. Ele permite mapear suas rotas, monitorar e compartilhar seus treinos. Disponível para iOS e Android.
RUNKEEPER
O RunKeeper é um dos aplicativos mais antigos desse gênero, mas ainda segue como um dos mais eficientes. Ele permite traçar rotas e exibir dados sobre suas corridas, seja corrida ou bicileta, usando o GPS do smartphone. Também dá para se conectar com os amigos e comparar resultados. O mais divertido é um “treinador” ao vivo que fica ao ouvido mostrando seu tempo e desempenho. Disponível para iOS e Android.
NIKE+RUNNING
Se você quer iniciar um programa de corrida ou já é um praticante desta modalidade, a Nike tem o aplicativo perfeito. O Nike+GPS salva a quilometragem e o percurso das suas corridas, oferece dicas e possui recursos como o “Torça por mim” em que você compartilha o seu desempenho com os seus amigos do Facebook. O aplicativo ainda oferece desafios que serão incentivados através de mensagens de atletas e celebridades patrocinadas pela Nike. Além disso, ele também pode ser usado para monitorar caminhadas e corridas na esteira. Infelizmente só esta disponível para iOS.
Existe diversos apps na lojas, e é sempre bom procurar aquele que mais combina com você. Depois algumas sugestões com os mais conhecidos. Se encontrar algum melhor não deixe de contar para nós.
Gostaram da nossa dica de hoje? Quem aí já usou um desses apps para ajudar na boa forma física?
Um super bezu! :*
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